快速缓解痛经的小妙招？痛经为最常见的妇科症状之一。它是指女性行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经随月经周期而发，给工作及生活带来影响，下面介绍一下家用快速缓解痛经的小妙招。

相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！医生指出，热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环。有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

食疗：鸡蛋当归姜汤

素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。

做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生指出，服钙质的女性，会紕没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

对于痛经虽然并不是很大的问题，但是却让我们受到了极大的困扰，甚至是影响了正常的生活，所以说要使用一些快速缓解痛经的小妙招，以上介绍，希望能帮到大家。